11 февраля Стресс бьет прямо в сердце. Как защитить главный «мотор»?

11 февраля
Стресс бьет прямо в сердце. Как защитить главный «мотор»?

Кратковременный стресс мобилизует организм. Но хронический стресс — это тихий и опасный враг сердца. Он запускает в организме цепь разрушительных реакций.

Что происходит внутри?

Гормоны стресса (кортизол, адреналин) повышают артериальное давление и учащают сердечный ритм, заставляя сердце работать на износ.

Повышается уровень «плохого» холестерина и сахара в крови, что ускоряет развитие атеросклероза.

Кровь становится более вязкой, повышается риск образования тромбов.

На фоне стресса люди чаще курят, переедают, злоупотребляют алкоголем и забывают о физической активности.

Как смягчить удар?