10 февраля Инсульт можно предотвратить! Простые правила для тех, кому за 60.

10 февраля
Инсульт можно предотвратить! Простые правила для тех, кому за 60.

Тревожный факт: после 55 лет риск инсульта с каждым десятилетием удваивается. Но это не приговор! Большинство инсультов предотвратимы. Профилактика — это не сложно, это осознанный выбор.

Что в зоне вашего контроля?

✅ Контроль давления. Артериальная гипертония — главный враг сосудов мозга. Регулярно измеряйте давление и принимайте назначенные врачом препараты, даже если чувствуете себя хорошо.
✅ Лечение фибрилляции предсердий. Нерегулярный сердечный ритм увеличивает риск инсульта в 5 раз. Если диагностирована аритмия, строго следуйте плану лечения (часто это прием антикоагулянтов).
✅ Борьба с атеросклерозом. Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови. Здоровое питание и, при необходимости, медикаменты защитят сосуды от бляшек.
✅ Отказ от курения и разумное потребление алкоголя. Эти факторы напрямую повреждают сосудистую стенку.
✅ Физическая активность. Ежедневные прогулки, легкая гимнастика. Главное — регулярность, а не интенсивность.

Важнейший шаг — своевременная диагностика. Регулярная диспансеризация и профилактические осмотры помогают выявить риски до того, как случится беда.